De la lecture, une longue marche stimulante au bord de l’eau et quelques arachides achetées à une gentille dame sur la plage de Yoff
Bien dormi, au réveil toujours un peu angoissé, mais je suis sorti prendre l’air dans le jardin et en ai profité pour écrire… #Off2Africa 27 Dakar Sénégal
Je lis avec le plus grand intérêt L’analyse transactionnelle, un ouvrage de René de Lassus que m’a recommandé ma sœur. C’est l’un des deux vrais livres que j’ai emportés, avec Ébène, Aventures africaines. Toutes mes autres lectures sont en version électronique sur ma tablette, selon le conseil avisé de mon amie Muriel qui s’y connait en longs voyages. La couverture annonce que l’analyse transactionnelle (A. I.) est une « méthode révolutionnaire pour bien se connaître et mieux communiquer. » Cela tombe bien et commence fort :
« Ça va ? »
« Ça va… »
Beaucoup de gens répondent ainsi, même quand « ça ne va pas ». Et, quand « ça ne va pas », il est souvent question des autres, ou de quelqu’un d’autre.
« On élève trois groupes de rats de manière différente. Avec le Groupe A, on se montre gentil. Avec les rats du Groupe B, on fait le contraire, on se montre méchant. Quant au Groupe C, on les nourrit automatiquement, mais on évite d’avoir toute forme de contact avec eux. Après quelque temps, on constate d’importantes différences de l’état de santé des rats. Sans grande surprise, on apprend que ce sont les rats du Groupe C qui, après quelques mois d’expérience, se portent le plus mal, dont l’état de santé est le plus défaillant. »
Pourquoi ? Parce que ⎯ sans doute pour tous les êtres vivants ⎯ il est indispensable de recevoir des stimulations provenant de l’extérieur de soi.
Il s’en dégage une loi, très (trop) peu connue, propre aux êtres vivants :
Il vaut mieux recevoir des stimulations négatives (des coups, par exemple) que pas de stimulations du tout.
Saviez-vous qu’une dispute importante fournit presque autant de stimulation que l’intimité entre deux personnes ? Ça fait réfléchir, non ?
La pyramide des besoins est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins, une théorie de la motivation élaborée à partir des observations réalisées dans les années 1940 par le psychologue américain Abraham Maslow. Viennent d’abord des besoins physiologiques, suivis de besoins de sécurité, puis d’appartenance et d’amour, ensuite d’estime, enfin d’accomplissement de soi.
Certains peuvent vivre isolés plus longtemps et mieux que d’autres. Ceux dont le métier fournit une dose importante de contacts avec les autres peuvent ainsi rechercher davantage de solitude et de calme, en vacances notamment. À Chennai, il m’était difficile d’expliquer pourquoi je préférais toujours rentrer chez moi après une journée de huit (plus souvent, de douze) heures de cours, plutôt que de passer la soirée avec des collègues. Le retrait, ainsi que le définit l’A.I., n’est pas toujours bien compris.
Depuis #NoVisa, je suis incapable de communiquer avec autrui et abasourdi par l’absurdité de ma situation. Je suis parti en voyage (lire : je me suis mis en retrait) pour fuir l’hiver, mais également pour comprendre. Probablement aussi pour trouver un moyen de continuer d’avancer dans la vie. Maslow estime justement que les besoins de survie sont prioritaires chez l’être humain…
Alors voilà : je lis, j’apprends, je fais les exercices pratiques proposés. Je commence surtout à comprendre les mécanismes d’échanges, les transactions avec les autres. Je découvre (naïvement, dirait Sandrine) les jeux psychologiques, les stratagèmes (selon Nasielski) qui se mettent en place entre des individus. En éclairant certaines situations difficiles à la lumière de l’analyse transactionnelle, je réalise progressivement ma part de responsabilité et les erreurs commises.
Maintenant, il n’y a qu’à faire. En mieux.
#Off2Africa 27 Dakar Sénégal
Jeudi 22 décembre 2016
Durant #Off2Africa, j’avais pour habitude de ne partager qu’une photo par jour, sans légende.
Celle du jour figure en haut de ce récit ; en voici d’autres…
de ci, de là 